Descubra seu Somatotipo Físico

Conhecer seu Somatotipo físico (ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo) é fundamental para personalizar sua dieta e treino. Responda às perguntas abaixo para descobrir qual é o seu tipo corporal predominante.

Questionário de Biotipo

1. Como você descreveria sua estrutura óssea?

2. Como é sua tendência natural de peso?

3. Como é seu metabolismo?

4. Como você ganha massa muscular?

5. Como é seu formato corporal natural?

6. Como você responde ao exercício?

7. Como é sua personalidade em relação à atividade física?

Seu Biotipo é:

Características do seu biotipo:

    Ectomorfo

    Pessoas naturalmente magras com metabolismo acelerado e dificuldade para ganhar peso.

    • Estrutura óssea pequena
    • Metabolismo rápido
    • Dificuldade para ganhar peso
    • Músculos longos e finos
    • Baixo percentual de gordura

    Mesomorfo

    Tipo atlético natural com facilidade para ganhar músculo e manter um físico equilibrado.

    • Estrutura óssea média
    • Metabolismo eficiente
    • Facilidade para ganhar músculo
    • Ombros largos, cintura fina
    • Resposta rápida ao exercício

    Endomorfo

    Tendência a acumular gordura mais facilmente, com metabolismo mais lento.

    • Estrutura óssea grande
    • Metabolismo lento
    • Facilidade para ganhar peso
    • Formato mais arredondado
    • Maior percentual de gordura